杠铃卧推手臂关节痛

杠铃卧推是一种健身运动，主要通过使用杠铃负重，使人体上臂以及手臂的肌肉群得到拉伸，能够起到减脂、塑形的作用。杠铃卧推手臂关节痛可能是由于肌肉损伤、血液循环不畅、筋膜炎、肱骨外上髁炎等原因导致，建议根据不同的原因进行针对性处理。

1、肌肉损伤：在杠铃卧推过程中，可能由于杠铃负重过大，导致上臂肌肉或其他关节部位出现损伤，从而导致杠铃卧推手臂关节痛的情况。建议及时停止运动并注意休息，也可通过按摩、热敷等方式缓解疼痛;

2、血液循环不畅：如果长时间进行杠铃卧推，可能导致上臂部血液循环不畅，局部神经、肌肉缺血、缺氧，就会产生杠铃卧推手臂关节痛的症状。建议避免长时间进行杠铃卧推，在进行锻炼时应注意提前活动上臂。另外，也可通过局部按摩、热敷等方式缓解血液循环不畅的情况;

3、筋膜炎：如果患者经常进行杠铃卧推，可能导致局部牵拉或反复劳损，引起局部出现无菌性炎症，从而导致杠铃卧推手臂关节痛的情况。建议患者适当休息，也可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛;

4、肱骨外上髁炎：如果患者经常进行杠铃卧推，可能导致局部肌腱反复与肱骨外上髁连接，从而出现慢性损伤并诱发炎症，导致肱骨外上髁炎，出现杠铃卧推手臂关节痛的情况。建议患者在日常生活中应避免过度劳累，同时可在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊等药物缓解局部炎症，也可通过局部封闭治疗等方式进行改善。

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