俯卧撑时肘关节痛怎么回事

俯卧撑时肘关节痛可能与运动过度、肘部外伤、肌肉拉伤、炎症等因素有关。症状较轻时应注意休息，避免过多进行屈伸活动，一般可以缓解。但如果疼痛症状比较明显，则建议及时就医明确诊断，并遵医嘱进行治疗。

1、运动过度：俯卧撑运动需要四肢全面配合，且需要较大的力气，对上臂肌肉、肱二头肌、肱三头肌等都有比较大的刺激。如果运动过度，可能会导致上述肌肉出现劳损，且可释放无菌性炎症介质，从而会导致肘关节痛，一般还会伴有局部肿胀;

2、肘部外伤：如果日常生活中不小心磕碰到了肘部，导致局部软组织受损，也可能会导致俯卧撑时肘关节痛，还可能伴有红肿、淤青等表现;

3、肌肉拉伤：俯卧撑运动的过程中有可能会对上臂肌肉、肱三头肌等产生一定程度的拉伤，导致局部发生无菌性炎症，从而引起肌肉酸痛，进而导致肘关节痛;

4、炎症：如果肘部存在退行性关节炎、风湿性关节炎等炎症性疾病，则在进行俯卧撑运动时，可对局部产生一定的刺激，加重炎症反应，从而导致肘关节痛;

5、其他原因：比如肱骨外上髁炎、肘管综合征等，都有可能导致俯卧撑时肘关节痛。其中肱骨外上髁炎是由于外伤、慢性劳损等因素导致，可由于炎症刺激引起疼痛，在进行俯卧撑运动时，可加重疼痛症状，导致患者出现明显不适。而肘管综合征是由于长时间劳损、压迫等引起尺神经在肘管内受到卡压所致，可表现为小指或环指尺侧半出现疼痛、麻木症状，在进行俯卧撑运动时，也可加重疼痛症状而引起肘关节痛。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。