风湿关节痛预防方法是

风湿关节痛是风湿病的一种症状，多是由于关节、肌肉、韧带等部位出现炎症导致的。想要预防风湿关节痛，应注意保暖、避免感染、戒烟、规律作息、适当锻炼等。

1、注意保暖：在阴雨天或者是寒冷的冬天，应注意关节部位保暖，避免因寒冷刺激导致血液循环不畅，造成风湿性关节痛;

2、避免感染：应避免在过于潮湿或者是拥挤的环境中久处，减少链球菌感染的机会，在与人群接触时也应注意做好防护，比如戴口罩等;

3、戒烟：吸烟会导致链球菌感染，在平时也应及时戒烟，避免烟草中的有害物质进入机体，增加患病的风险;

4、规律作息：生活应规律，平时应早睡早起、不熬夜，身体过于劳累也会影响机体免疫力，诱发风湿性关节痛;

5、适当锻炼：可以适当进行太极拳、八段锦等锻炼，有助于增强自身体质，减少感染的发生，在一定程度上能够预防风湿性关节痛;

6、其他方法：在出现风湿性关节痛时，应避免用凉水洗手、洗脚，以免受凉导致疼痛加重。在进行体育锻炼时，也应注意根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、跑步等。

风湿关节痛如果已经发生，建议前往医院风湿免疫科就诊，通过血常规、关节液培养等检查明确病因，在医生指导下进行治疗。

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