风湿痛关节痛吃什么菜

风湿痛、关节痛的患者可以适当吃新鲜的蔬菜，如西红柿、卷心菜、生菜、胡萝卜、芹菜、西兰花、莴苣等，也可以吃部分肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉等补充蛋白质，以及吃海带、虾仁等含碘食物，但要少吃或不吃油炸、腌制过的食物。

一、绿色蔬菜：

1、西红柿：富含多种维生素，能够补充营养，具有抗氧化的作用，还能够辅助降低血糖，适量食用对风湿痛、关节痛有一定的缓解作用;

2、卷心菜：含有维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素，能够补充营养，提高身体抵抗力，缓解风湿痛、关节痛;

3、生菜：含有维生素和膳食纤维，可促进胃肠蠕动，排出体内多余水分，有利于改善风湿痛、关节痛;

4、胡萝卜：含有维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等，能够清除体内多余胆固醇，缓解风湿痛、关节痛;

5、芹菜：含有维生素C、膳食纤维、钙、磷等营养成分，有清热解毒、利尿消肿的作用，适量食用能够缓解风湿痛、关节痛;

6、西兰花：含有维生素C、类黄酮等物质，有助于增强体质，缓解风湿痛、关节痛;

7、虾仁：含有丰富的蛋白质，能够补充营养，提高身体抵抗力，适当食用能够缓解风湿痛、关节痛。

二、含碘食物：

如果是由于甲状腺功能亢进导致的风湿痛、关节痛，患者要适当少吃含碘丰富的食物，如海带、虾仁等，以免加重病情。

风湿痛、关节痛的患者除了适当多吃新鲜蔬菜和水果外，还要注意清淡饮食，应戒烟、戒酒，少吃油炸和腌制类食物，如炸鸡、咸菜等。此外患者还要遵医嘱定期复查，如果疼痛较严重可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

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