打柔力球治肩关节痛

打柔力球可以缓解肩关节疼痛，对于治疗肩周炎或肩袖损伤引起的肩关节疼痛有一定的辅助治疗效果。此外，打柔力球时，需注意适度运动，如果出现不适症状，应及时停止打柔力球，并进行适当的药物治疗、物理治疗甚至手术治疗。

1、适度运动：打柔力球可以使肩关节周围的肌肉和韧带得到放松，有利于缓解肩关节周围肌肉韧带的紧张和痉挛。通过适度的运动可减少对局部的刺激，因此对于疼痛有一定的缓解作用;

2、药物治疗：如疼痛较严重，可使用非甾体类消炎药进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等，还可以使用活血化瘀的药物改善肩关节的血液循环，如舒筋活血片、活血止痛胶囊等，局部外用活血止痛膏等药物可改善症状，也可使用盐酸利多卡因或醋酸曲安奈德药物进行局部封闭治疗，进而缓解疼痛;

3、物理治疗：可采取针灸、推拿、中频理疗、艾灸等方式进行治疗，其中针灸治疗与推拿治疗联合应用较为广泛，可通过刺激穴位，疏通经络，进而缓解疼痛;

4、手术治疗：如保守治疗后症状不缓解，需进行磁共振检查，明确是否存在肩袖损伤或肩周炎的情况。如果存在肩袖损伤，需进行微创关节镜手术治疗。如存在肩周炎，则需行关节镜下松解术或关节置换术进行治疗。

此外，如患者存在肩袖撕裂的情况不建议打柔力球，此时不但会加重疼痛还会影响肩关节的功能。平时应注意休息，避免提拉重物。可适当进行肩关节周围肌肉的功能锻炼，以增加肩关节的稳定性。

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