穿小鞋脚后跟骨质增生

穿小鞋脚后跟骨质增生，可能是由于鞋子不合适、行走姿势不当导致，也可能与缺钙、外伤等原因有关，建议患者及时就诊，明确诊断后根据医生建议进行治疗。

1、鞋子不合适：如果穿的鞋子不合适，比如过小、过紧等，可能会导致脚后跟受到挤压，局部持续受到刺激可导致骨质增生，建议及时更换合适、舒适的鞋子，避免加重症状;

2、行走姿势不当：如果在行走时出现八字脚，或者经常翘二郎腿等，可能会导致小脚趾与小腿部位长期受力，骨质被反复刺激、压迫，可导致骨质增生。需要注意纠正不良的行走姿势，避免翘二郎腿等;

3、缺钙：钙元素可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，如果机体缺钙，可能会导致神经肌肉兴奋性增高，而出现肌肉痉挛、疼痛等症状，在穿小鞋时可导致小鞋跟骨质增生。建议多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮等，也可遵医嘱使用葡萄糖酸钙片等药物补钙;

4、外伤：如果脚后跟部位受到外伤，可能会导致局部软组织挫伤，出现组织充血、肿胀，以及疼痛等症状，在穿小鞋时压迫局部可导致症状加重，从而出现穿小鞋脚后跟骨质增生。建议在医生指导下使用云南白药气雾剂等药物进行治疗;

5、其他原因：如果在生活中经常盘腿坐、长期劳损等，可能会导致脚后跟关节劳损、损伤，出现骨质增生，穿小鞋时可导致症状加重，引起穿小鞋脚后跟骨质增生。建议改善不良习惯，避免盘腿坐，也要避免长期劳损。

出现穿小鞋脚后跟骨质增生的人群，如果伴有局部疼痛等症状，建议到正规医院足踝外科就诊，通过视诊、X线检查等了解具体情况，然后根据医生建议选择合适的方法进行治疗。

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