边缘骨质增生注意事项

边缘骨质增生是骨质增生的一种表现，多发生在肌肉、肌腱、韧带或者关节等部位。边缘骨质增生的患者要注意避免过度劳累、注意保暖、避免外伤、控制体重等。

1、避免过度劳累：患有边缘骨质增生的患者，要注意避免过度劳累，不要让自己的体力活动过多，因为过度的劳累会让患者的局部关节、肌肉出现不适，也可能会导致患者的病情加重;

2、注意保暖：边缘骨质增生的患者要注意保暖，避免骨头部位受到寒冷的刺激，引起骨质增生的情况加重，特别是在寒冷的冬天，患者要多穿衣服，最好是穿棉质、厚实的衣服，以免受到寒冷的刺激，引起患者出现疼痛等症状;

3、避免外伤：边缘骨质增生的患者，要避免外伤的发生，因为在发生外伤之后，会引起患者的局部骨质出现损伤、增生，如果骨质损伤比较严重，可能会导致患者的局部出现骨折，从而引起不良的后果;

4、控制体重：患有边缘骨质增生的患者，要注意控制自己的体重，如果体重过重，会加重骨关节的负担，引起骨质增生的情况加重，患者可以适当进行运动，如游泳、跑步等，有利于控制自己体重，避免病情加重。

除此之外，边缘骨质增生的患者要注意禁烟、禁酒，因为烟、酒会影响患者钙质的吸收，从而导致患者病情加重。边缘骨质增生的患者，在平时可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，有利于提高身体的免疫力，帮助患者更好地进行治疗。

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