髌骨骨质增生的注意事项

髌骨位于膝关节前侧，是人体比较重要的结构，用于连接膝关节，对于膝关节的功能具有重要作用。髌骨骨质增生的患者，在日常生活中应注意适当休息、避免负重活动、注意保暖、控制体重、饮食等。

1、适当休息：髌骨骨质增生的患者，由于关节软骨的退变，会引起关节的慢性疼痛和功能障碍，应避免长期或者反复的进行下肢负重活动，以免加重关节软骨的退变，加重疼痛和功能障碍;

2、避免负重活动：髌骨骨质增生的患者，在日常生活中应注意适当休息，减少下肢的负重量，避免进行深蹲、爬山、滑雪等运动，以免加重髌骨的损伤，加重髌骨骨质增生;

3、注意保暖：髌骨骨质增生的患者，在日常生活中应注意膝关节保暖，避免膝关节受凉，加重膝关节周围的血管痉挛，使局部血运减少，从而影响髌骨的正常功能;

4、控制体重：由于肥胖会加重关节的负担，因此需控制体重，避免进行过多的上下楼梯、登山等运动，以免加重髌骨骨质增生;

5、饮食：髌骨骨质增生的患者，在日常生活中应注意清淡饮食，多吃富含维生素D、钙质的食物，如胡萝卜、牛奶、牛肉、鸡蛋等，避免进食高油、高脂、辛辣的食物，以免加重髌骨骨质增生。

对于有髌骨骨质增生的患者，建议及时到医院就诊，进行相关检查，比如血钙、核磁共振等，在医生的指导下采取合适的治疗方法，同时在日常生活中注意适当休息，避免过度运动。

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