膑骨骨质增生怎么样保养

膑骨骨质增生常指的是膝关节骨质增生，是一种关节退行性病变，与长期磨损、过度劳累、年龄增大等因素有关。保养方式包括饮食保养、运动保养、生活保养以及物理保养等。如果患者有手术史，则不建议进行保养。

1、饮食保养：由于膝关节骨质增生，患者钙质容易流失，建议多摄入含钙高的食物，比如鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆制品等，有利于钙质的补充，对骨质增生有一定的好处。另外，要注意多吃一些新鲜的水果、蔬菜，维持机体的正常代谢，避免钙质的流失;

2、运动保养：进行适当的运动对膝关节骨质增生有一定好处，比如可以进行游泳、骑自行车、慢跑、散步等运动，可以使膝关节周围的肌肉得到锻炼，增强肌肉力量，对膝关节有一定的保护作用;

3、生活保养：日常生活中要注意对膝关节的保护，避免进行深蹲、爬山等对关节损伤较大的运动，以免加重关节损伤。日常建议多晒太阳，适当进行膝关节的保暖，避免受凉，有利于延缓疾病的发展;

4、物理保养：局部热敷、按摩有助于促进血液循环，对膝关节周围肌肉韧带组织的水肿、充血有一定的改善作用，可以缓解疼痛症状，一定程度上减缓膝关节骨质增生的发展。

膝关节骨质增生的患者，如果经过保守治疗无效，或者有明显的疼痛、活动受限等症状，建议到医院由医生根据病情进行手术治疗，才能达到缓解症状、根除疾病的目的。

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