艾灸预防骨质增生的方法

艾灸可以起到预防骨质增生的作用，但作用有限，通常不能达到彻底预防骨质增生的效果。艾灸主要是通过温热刺激作用，发挥通经活络、温补阳气的效果。骨质增生主要是指关节局部异常受力，导致骨骼边缘形成骨性增生物，或者骨关节内部软骨出现退行性变，引起关节软骨破坏而出现骨质增生。

1、避免过度负重：避免过度负重，避免过多进行负重运动，以免加重关节损伤。因为负重运动可以使关节软骨磨损加重，加速关节退变，进而加快骨质增生;

2、适度运动：适度运动可以增强肌肉力量，提高关节稳定性，对骨质增生有一定预防作用。在进行体育运动时，应当注意选择合适自己的运动方式，如进行平路慢跑或者游泳等运动时，应当注意选择合适的运动量;

3、理疗：可以就诊于医院的针灸推拿科，通过针灸、推拿等理疗方法，同时配合中药熏洗，以缓解局部疼痛症状。但是应注意在医生的指导下进行合理操作，避免造成局部损伤;

4、药物治疗：若疼痛症状明显，可以口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛症状。若因骨质增生出现关节活动受限时，可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物，改善关节活动功能;

5、手术治疗：若骨质增生严重，导致关节活动严重受限，经过上述保守治疗效果不佳，则可以进行手术治疗，去除骨刺。

此外，还需要注意生活中避免过度劳累，注意保暖。建议日常生活中多吃含钙高的食物，如牛奶、豆制品，以及新鲜的水果和蔬菜，补充体内钙成分。同时定期进行体检，了解近期情况，如果出现异常，尽量做到早发现、早治疗。

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