标枪训练是一种锻炼身体的方式,经常使用标枪锻炼身体能够起到一定的健身作用。标枪训练后肘关节痛,可能是由于锻炼过度、肌肉劳损、肌筋膜炎、肱骨外上髁炎等原因导致,要根据具体情况进行分析,并进行针对性治疗。
1、锻炼过度:在进行剧烈的体育活动时,可能会出现肌肉拉伤的情况,而且会导致乳酸堆积,从而引起局部肌肉疼痛,可出现标枪训练后肘关节痛的情况。要注意休息,可以适当进行热敷,以促进乳酸吸收,从而改善疼痛症状;
2、肌肉劳损:如果长时间进行剧烈运动,或者运动时动作幅度过大,会导致肌肉劳损,造成局部肌肉或者软组织受损,从而导致标枪训练后肘关节痛,甚至会影响正常活动。建议患者注意休息,可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解;
3、肌筋膜炎:如果肌肉劳损没有得到及时治疗或者治疗不当,会导致局部肌筋膜炎,甚至造成肌肉萎缩、粘连,从而出现标枪训练后肘关节痛的情况。可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗,也可以通过拉伸训练、体外冲击波治疗等方式进行缓解;
4、肱骨外上髁炎:通常由于长期、反复用力活动腕部,前臂过度旋前或旋后引起,局部软组织出现炎症,可出现局部灼热、疼痛等症状,严重时可出现标枪训练后肘关节痛的情况。要注意休息,可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,也可以通过冰敷,减少炎症反应。
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