30岁后容易易骨质增生

30岁后容易出现骨质增生，可能与过度劳累、外伤、寒冷刺激、体重增加等因素有关。骨质增生是指在正常骨骼边缘形成的骨性增生物，其发病机制可能与病理因素有关。

1、过度劳累：如果30岁的人群体重过重，会导致关节部位受力增加，长期负重可能会导致骨质增生。建议适当休息，或通过热敷等方式缓解;

2、外伤：如果30岁的人群关节部位受到撞击或挤压，可能会导致局部软组织受到损伤，恢复后可能会出现骨质增生，建议遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状;

3、寒冷刺激：如果30岁的人群未注意保暖，可能会导致关节部位受到寒冷刺激，影响局部血液循环，导致肌肉痉挛，从而刺激骨骼，易出现骨质增生。建议遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片等药物治疗;

4、体重增加：如果30岁的人群出现肥胖情况，可能会导致关节承受重力增加，长期负重可能会出现骨质增生。建议适当减重，并通过游泳、跑步等运动锻炼方式减重。

除了以上因素外，若30岁的人群存在关节炎等疾病，也会容易出现骨质增生。如果出现骨质增生，建议及时去医院骨科就诊，通过X线检查、CT检查等，明确病情，在医生指导下进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。