常年久坐会骨质增生吗吗

常年久坐可能会导致骨质增生。

长时间保持一个姿势不动，会导致关节僵硬、血液循环不畅，从而引起软骨磨损和炎症反应。软骨损伤后，为了稳定关节结构，身体会启动自我修复机制，在受损区域形成新骨，这就是骨质增生。此外，久坐还会增加腰椎间盘压力，加速椎间盘退变，进一步促进骨刺形成。因此，为减少久坐带来的风险，建议每小时起身活动5-10分钟，以缓解肌肉紧张和关节压力。

若患者存在遗传易感性或患有代谢性疾病如糖尿病，则可能更容易发展成骨质增生。这是因为这些因素会影响骨骼代谢平衡，增加钙流失和骨量减少的风险。

长期久坐不仅可能导致骨质增生，还与多种健康问题相关，如肥胖症、心血管疾病等。建议采取积极的生活方式干预措施，如规律运动、均衡饮食，以降低久坐带来的健康风险。

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