步行运动可以缓解骨质增生吗

步行运动可以缓解骨质增生，但并不能完全治愈骨质增生。在骨质增生的急性期，疼痛通常比较明显，此时建议避免过多步行，以免加重疼痛，一般可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式来缓解骨质增生。

1、药物治疗：出现疼痛时，可使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解，或局部注射醋酸泼尼松龙等药物，能够起到一定消炎、止痛的作用，缓解骨质增生引起的疼痛症状;

2、物理治疗：可采用热敷、针灸、红外线照射、电磁疗等物理方式进行缓解，这些物理治疗可以促进局部血液循环，消除局部炎性因子，从而缓解疼痛，改善活动受限的症状;

3、手术治疗：如果骨质增生压迫脊髓、神经等组织，导致患者出现下肢麻木、疼痛、无力等症状，且保守治疗无效时，可通过手术去除骨刺，解除神经压迫，一般可达到缓解疼痛的目的;

4、其他治疗：患者的骨质增生为钙盐沉积所致，可以多摄入含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾等，同时可服用维生素D促进钙吸收，增强骨质强度，以缓解疼痛症状。

在日常生活中，骨质增生的患者应避免过于劳累，避免外伤，以免诱发局部炎症，导致疼痛症状加重，同时避免食用高嘌呤食物，如海鲜、啤酒，以免加重骨质增生的症状。除此之外，建议患者进行适当的户外运动，如游泳、跑步等，可以增强机体的肌肉功能，防止肌肉出现萎缩，从而减轻骨质增生引起的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。