补肝肾软坚活血骨质增生

补肝肾软坚活血骨质增生可以适量食用黑芝麻、桑葚、枸杞、山药、猪肝等食物。但需注意，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.黑芝麻

黑芝麻具有滋阴补肾的作用，对于肝肾亏虚引起的症状有一定的缓解作用。适当进食可以改善因肝肾不足导致的头晕、眼花等症状。此外，还能够促进黑色素合成，有利于头发变黑。

2.桑葚

桑葚入肝经，能补益肝肾，因此对肝肾阴虚所致的症状有益。适量食用可辅助治疗眩晕耳鸣、须发早白等不适现象。但需注意不宜过量以免引起上火。

3.枸杞

枸杞子味甘性平，归肝、肾经，有滋补肝肾的功效，所以对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、遗精滑泄等症状有效。长期或大量食用枸杞子有助于改善视力模糊、内障目昏等问题。但糖尿病患者慎用。

4.山药

山药具有健脾养胃、补肺益肾的作用，对于脾胃虚弱、肺气虚短少以及肾虚遗精带下都有一定的调理效果。经常吃山药还可以起到固肾益精的效果，对于男性出现的阳痿、遗精、早泄等情况也有一定的帮助作用。

5.猪肝

猪肝中富含维生素A，该物质是维持正常生长发育的重要元素，且其为脂溶性维生素，故而具有补肝明目的功效。适当摄入猪肝可辅助预防夜盲症的发生，同时还能增强机体免疫力。但高胆固醇血症者应减少食用。

上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过多食用，以免引起消化不良的情况发生。若患者的病情没有得到缓解或者加重，则应及时就医进行针对性处理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。