补钙中老年关节痛可以吗

补钙在中老年时期是一种较为重要的保健方式，但是对于原本就存在骨质疏松或钙流失过快等情况的人群来讲，如果补钙不当，就可能会加重原有的骨质疏松或者是钙流失过快的情况，从而引起关节痛，那么补钙中老年人关节痛是否可以继续补钙呢?

1、骨质疏松：针对于原本就存在骨质疏松的中老年人，如果继续补钙，可能会加速骨流失，导致骨质疏松更加严重，继而会造成骨关节疼痛加重，所以不建议继续补钙。治疗上主要是采取抗骨质疏松治疗，比如遵医嘱应用唑来膦酸抑制破骨细胞，或者遵医嘱应用维生素D改善钙质吸收;

2、钙流失过快：部分中老年人由于钙质流失过快，所以会导致骨关节的内部压力增加，进而会造成关节疼痛，此时继续补钙会导致钙流失速度加快，使骨质疏松更加严重，所以不建议继续补钙。治疗上主要是遵医嘱应用钙剂进行补充，同时日常生活中要注意多晒太阳，多吃高钙食物;

3、其他原因：部分中老年人由于钙质吸收能力较差，所以会导致补钙后钙质吸收不良，进而会造成骨关节疼痛，此时继续补钙会导致钙质吸收更加严重，所以此种情况不建议继续补钙。可以在医生指导下应用双膦酸盐治疗，通过抑制破骨细胞，增加钙质吸收，缓解骨质疏松的情况。

中老年人补钙的同时，建议日常生活中多晒太阳，多吃高钙食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以辅助促进钙质吸收。

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