脖子骨质增生患者应避免进行可能导致颈部过度伸展或扭转的运动，以免加重病情。
脖子骨质增生时，患者的颈椎结构发生改变，易引发疼痛、僵硬等症状。若在此期间进行可能导致颈部过度伸展或扭转的运动，如仰卧起坐、引体向上等，会增加颈椎的压力，进一步刺激炎症反应，从而加重上述症状。
针对脖子骨质增生的运动需谨慎选择，应在专业医师指导下进行低强度且安全的颈部肌肉锻炼，如米字操。
对于脖子骨质增生患者而言，日常生活中应注意保持良好的姿势习惯，以减少颈椎负担，预防不适症状的发生。
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