骨质疏松是指由于雌激素缺乏、营养吸收能力下降等因素导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构被破坏,骨脆性增加,因此易发生骨折和骨骼变形。而绝经后骨质疏松的患者,宜遵医嘱使用抗骨质疏松药物进行治疗,此外还需通过饮食调节、运动调节等方式进行改善。
1、药物治疗:可通过口服双膦酸盐治疗,用于治疗骨质疏松,起到预防骨折以及缓解骨质疏松的作用。另外,还可通过静脉注射或口服唑来膦酸治疗,具有较强的抗骨质疏松作用;
2、饮食调节:患者可适当食用富含钙质的食物,如牛奶、鱼肉等。同时,可适当多吃一些富含维生素D以及膳食纤维的食物,如坚果、苹果等,有助于钙质的吸收,对于改善骨质疏松有一定的好处。绝经后骨质疏松的患者还需注意,应避免高盐、高脂饮食,以免由于盐、脂肪摄入过多,导致钙质流失,从而加重骨质疏松;
3、运动调节:患者可在专业的健身教练或家属的辅助下进行瑜伽、慢跑等运动,适当运动可增加骨骼、肌肉的力量,有助于维持骨骼的稳定性,改善骨质疏松的情况。患者还可进行适当的日常锻炼,保持身体素质,有助于延缓骨质疏松的进展;
4、其他:患者还可通过戒烟、限酒,以及避免长时间日照等措施,缓解骨质疏松。
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