膝盖撞伤后出现疼痛、肿胀和活动受限，可能是软组织损伤、骨折或脱位等引起的。
膝盖撞伤后会导致关节囊、韧带、肌腱等软组织受损，进而引发疼痛和肿胀。此外，如果损伤严重可能会导致骨折或脱位，从而引起剧烈疼痛、活动受限等症状。因此，为明确诊断和制定合理的治疗方案，建议进行影像学检查如X光片或MRI。
患者可能需要避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，影响病情恢复。
在处理膝盖撞伤时，应遵循RICE原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation）。同时，应注意观察患处的变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
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