晚上健身后不吃东西？

晚上健身后不吃东西，可能会导致消化不良、低血糖、肌肉损伤、失眠等情况出现。建议人们在晚上健身后注意补充能量，避免空腹过度运动。

1、消化不良：如果晚上健身后不吃东西，身体处于能量被大量消耗的状态，会导致胃肠蠕动减慢，食物无法被及时吸收消化，可能会出现消化不良的情况，可表现为腹胀、腹痛等症状。人们可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等药物进行治疗。

2、低血糖：如果晚上健身后不吃东西，可能会导致身体的糖分被消耗，从而引起低血糖，出现头晕、心慌、乏力等症状，可适当补充糖分。

3、肌肉损伤：如果晚上健身后不吃东西，身体的肌肉组织也会消耗能量，导致肌肉损伤，可通过按摩等方式缓解。

4、失眠：如果晚上健身后不吃东西，可能会导致身体的大部分能量被消耗，引起大脑供血不足，导致失眠的情况出现，可遵医嘱使用阿普唑仑片等药物治疗。

另外，如果健身后不吃东西，可能会导致体内脂肪过多，可能会导致身体肥胖，此时可能会患有高脂血症、高血压等疾病。如果出现以上不适症状，建议人们及时到内分泌科就诊，完善激素水平检查等明确诊断。

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