肩袖损伤能做上举动作吗

肩袖损伤，如果程度较轻，一般情况下可以做上举动作。如果肩袖损伤较为严重，此时不建议做上举动作，建议患者采用休息制动、药物治疗、物理治疗的方式进行治疗，必要时需要进行手术治疗。

1、程度较轻：如果肩袖损伤程度较轻，未发生肌腱撕裂，仅为肩袖肌肉劳损，此时可以适当进行上举动作，但是需要注意避免幅度过大，以免加重肩袖损伤;

2、程度较重：如果肩袖损伤较为严重，出现肌腱撕裂，此时进行上举动作可能会加重损伤，甚至可能导致肩袖关节缺血性坏死。此时建议患者采用休息制动，避免进行上举动作，需要在肩袖损伤的急性期进行冰敷，有利于减轻水肿。在损伤的48小时后可以进行热敷，促进血液循环，也可以遵医嘱口服活血化瘀、消肿止痛的药物，如三七片、龙血竭胶囊等，同时可以进行物理治疗，如针灸、按摩、推拿等;

3、严重程度：如果肩袖损伤发生肌腱撕裂，此时一般需要进行手术治疗，如肩袖修补术，以修复肩袖损伤，避免漏诊而导致肩袖手臂活动功能丧失。对于肩袖损伤程度较重的患者，治疗后效果不佳，无法进行上举动作;

4、其他方面：在肩袖损伤的恢复过程中，需要注意忌口，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，同时也需要忌烟、忌酒，以免刺激肩袖损伤部位，影响恢复。此外，在肩袖损伤的早期，需要避免进行增加肩部力量的运动，以免加重肩袖损伤。

如果出现肩袖损伤，建议及时到医院进行治疗，在医生指导下进行治疗，同时在日常生活中需要注意肩部保暖，避免肩部受凉，以免影响肩部血液循环，不利于肩袖损伤的恢复。

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