饭后剧烈运动会怎样

饭后剧烈运动会导致胃肠道出现痉挛，可能会导致患者出现消化不良、肠扭转、肠套叠等疾病，对身体造成不良影响，所以一般不建议饭后剧烈运动。

1、消化不良：饭后胃肠道开始工作，如果运动会导致胃肠道工作时间延长，从而影响胃肠道的吸收功能，容易导致消化不良，出现胃胀、胃痛等症状，可以在医生的指导下使用多潘立酮片或者枸橼酸莫沙必利片进行缓解;

2、肠扭转：如果饭后剧烈运动，在运动过程中会出现小肠旋转不良，导致肠道在体内出现位置变化，从而引发肠扭转，可出现腹痛、恶心、呕吐等症状，严重者还会导致肠坏死，可在医生指导下通过灌肠的方式进行治疗，必要时需要进行手术治疗;

3、肠套叠：饭后胃肠道开始工作，但胃肠道开始工作时间较短，如果剧烈运动，肠道会沿着错误的方向进行蠕动，可导致肠套叠，可在医生指导下通过空气灌肠，或者通过超声波进行复位的方式治疗，如果复位失败，则需要通过手术进行治疗;

4、其他：饭后剧烈运动还可能导致阑尾炎、胃下垂等疾病。饭后胃部食物较多，胃部的血液供应会增多，如果剧烈运动，全身的血液会向胃部聚集，从而导致胃部血液减少，可导致胃部出现疼痛、胃胀等症状，长期以往还会导致胃下垂。

饭后应该选择平稳且不产生较大消化负担的运动，如慢走，可以有效帮助食物消化，不会给胃肠道造成过大负担。在吃完饭之后，还可以适当做一些简单的瑜伽动作，也有利于身体健康。

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