运动后肌肉酸痛是在长肌肉吗？

运动后肌肉酸痛，可能是在长肌肉，也可能是其他原因导致的肌肉酸痛，比如运动过度、肌肉损伤、类风湿关节炎等。如果肌肉酸痛症状持续不缓解，建议及时到医院就诊，明确原因后进行相应的治疗。

一、是在长肌肉：

运动可以起到增加肌肉力量、提高体能的作用，如果平时不缺乏锻炼，突然剧烈运动会导致肌肉无法耐受疲劳，体内产生大量酸性代谢产物，导致肌肉酸痛症状。这时肌肉酸痛不是长肌肉，可以适当进行休息，对肌肉进行按摩、热敷等，酸痛症状会逐渐缓解。

二、不是在长肌肉：

1、运动过度：部分人群平时不进行运动，偶尔进行剧烈运动，会造成一次性运动强度过大，导致肌肉拉伤，出现肌肉酸痛、肿胀等症状，此时不是长肌肉;

2、肌肉损伤：如果运动过程中出现肌肉损伤，会导致肌肉组织水肿、充血，局部血液循环障碍，从而出现肌肉酸痛，此时也不是长肌肉;

3、类风湿关节炎：如果存在类风湿关节炎，机体的免疫系统错误地将自身正常的关节组织当作威胁，并对其进行攻击，导致软骨、滑膜等组织发生一系列炎症反应，会导致肌肉酸痛症状，此时也不是长肌肉。

此外，如果个人体质较差，不注意运动前的热身和拉伸，可能会导致肌肉韧带、软组织、关节等部位发生疾病，运动后也会出现肌肉酸痛等症状，与长肌肉无关。

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