早上空腹进行高强度或长时间的有氧运动可能导致机体代谢紊乱,出现酮症酸中毒等风险增高。
早上空腹状态下进行有氧运动会导致体内热量不足,迫使肌肉细胞消耗自身的糖原储备来获取能量。当糖原耗尽时,肌肉会转向脂肪储存作为备用燃料,这个过程会产生大量的酮体。高浓度的酮体积累可能导致血液pH值下降,引发酮症酸中毒。此外,由于缺乏食物中的碳水化合物来源,无法及时补充消耗的能量,容易引起头晕、乏力等症状。
对于健康人群且无禁忌证者,可考虑在医生指导下使用胰岛素治疗糖尿病,以控制血糖水平。
建议定期监测血糖变化,调整饮食结构和运动计划,保持良好的生活习惯是关键所在。
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作为一个糖尿病患者或者患者家人,至少会有一个概念,那就是糖尿病治疗的重点是控制血糖,只要将血糖、血压、血脂长期稳定控制在比较好的状态下,就可以控制糖尿病病情发展,延缓并发症出现,提高生活质量。而有胰岛素抵抗的糖尿病患者,应该如何做好血糖控制工作?为此,39健康网编辑采访了中山大学附属第二医院内分泌内科主任、硕士生导师李芳萍。