睡觉把床头垫高好吗

通常情况下不建议睡觉把床头垫高，容易引起睡眠不适，甚至出现呼吸困难、头痛、头晕等症状，严重者甚至会诱发颈椎病。如果睡觉时不慎将床头枕高，应根据具体情况，选择合适的处理方式。

1、颈部不适：正常人的颈椎有向前凸出的生理曲度，睡觉时不建议将枕头枕高，尤其是高度不宜过高。睡眠时枕头过高，会导致颈部肌肉处于紧张状态，容易诱发颈部不适，如疼痛、活动受限等。此外，如果颈椎长时间处于过度偏转的状态，容易导致肌肉劳损，也容易引起颈椎病;

2、影响呼吸：如果睡觉时枕头过高，在重力下会使颈椎前倾，此时容易导致舌根后坠，造成气道狭窄，从而影响呼吸，甚至出现呼吸困难。当舌根后坠严重时，还可能会导致窒息;

3、诱发颈椎病：如果睡觉时枕头过高，而且未进行适当运动，容易导致颈椎病的发生。因为过高的枕头会过度牵拉颈椎，长此以往易引起颈椎疼痛，还可能会导致颈椎生理曲度发生变化，从而诱发颈椎病;

4、影响面部发育：如果长期睡觉时枕头过高，而且未进行适当运动，可能会影响面部发育。因为枕头高会导致面部肌肉处于紧张状态，长期未得到调理，可能会导致面部肌肉萎缩，从而出现面部发育异常，还会影响整体美观;

5、其他影响：如果长期枕过高的枕头，还可能会导致脑部缺血、缺氧，从而诱发脑血管疾病。

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