牙齿骨质疏松怎么办

牙齿骨质疏松可通过调整饮食、改善生活习惯、注意口腔卫生、补钙等方式进行缓解。牙齿骨质疏松多与年龄增大、缺钙等因素有关，如果出现牙齿及全身性骨质疏松，需要及时去医院进行检查治疗。

1、调整饮食：日常中要注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，如辣椒、咖啡、炸鸡、雪糕等，以免刺激牙齿及胃肠道黏膜，引起牙齿骨质疏松，不利于身体健康。可多吃一些新鲜的水果、蔬菜及高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可为机体补充营养物质，有利于身体健康;

2、改善生活习惯：日常要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，避免因食物残渣、细菌等侵袭牙齿，引起牙齿骨质疏松。还要注意避免吸烟、喝酒、过度咀嚼等不良习惯，以免加快牙齿骨质疏松进展;

3、注意口腔卫生：日常中要注意保持口腔卫生，睡前不宜吃东西，以免食物残渣、细菌等粘附在牙齿表面，经过长期侵蚀牙齿，引起牙齿骨质疏松，还可能会诱发龋齿等。建议定期到医院检查牙齿及洗牙，有助于维护口腔卫生;

4、补钙：牙齿骨质疏松可能是由于机体缺钙所致，日常可适当多吃一些补钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。如果缺钙症状较严重，可在医生指导下服用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行补钙。

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