遗传身高怎么算

遗传身高是通过父母的遗传基因，遗传给子女的身高。遗传基因在成年后就会稳定，也不会继续增长。所以可以通过父母的遗传基因，预测子女的成年身高。但是遗传基因只能作为一个参考，并不能直接推算子女的身高。影响身高的因素有很多，主要有以下几种：

1、生活环境：生活环境对身高的影响较大。在青春期时，由于生长激素的分泌，平时注意多运动，多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以促进骨骼的生长发育，达到遗传身高的目的。此外，睡眠也很重要，在晚上十点半之前睡觉，可以保持高质量的睡眠，在早上七点左右起床，有利于生长激素的分泌，从而促进身高的增长;

2、运动：经常参加适合长高的体育运动，比如跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、艺术体操等，都有利于骨骼的发育，对后续长高有一定帮助;

3、营养：钙元素是骨骼发育的重要元素之一，所以要多吃富含钙元素的食物，如奶、蛋、鱼、虾等。此外，维生素D的摄入也会促进钙的吸收，所以也要多吃富含维生素D的食物，如动物内脏、海鱼、蛋黄、香蕉等;

4、心理：心理也会对身高造成影响，家长要注意自己的身高和孩子之间的心理联系。如果孩子心中有芥蒂，可能会有压力，不利于身高的发育。所以要注意给孩子做好心理疏导，让孩子保持乐观的心态，才有利于身高的增长;

5、其他：如果父母的身高都在正常范围内，孩子的遗传身高也会在正常范围内，不用过分担心。

此外，如果父母的身高都在偏低的范围，孩子的遗传身高也会偏低。

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