为什么医生不建议练瑜伽

瑜伽锻炼是日常生活中常见且方便的锻炼方式，对于身体塑形、缓解疲劳、放松心情等都有一定的帮助。在专业医生评估下，医生不建议练瑜伽可能是由于患者存在不当锻炼方式、疾病因素、身体不适，以及其他原因导致。

1、不当锻炼方式：如果是以下人群，则不建议练瑜伽。包括软组织有炎症、受伤、怀孕后期、生理期女性、骨质疏松或有关节炎的患者。因为这些情况下练瑜伽需要拉伸，可能会加剧受伤或者病情加重，不利于康复，所以不建议练瑜伽;

2、疾病因素：如果患有感染性疾病、中重度贫血、凝血功能障碍、心脏病、糖尿病等，上述人群均不建议练瑜伽。因为此类人群身体较为虚弱，练瑜伽需要拉伸，可能会导致身体更加虚弱，甚至会诱发或加重头晕、心慌、呼吸困难等症状;

3、身体不适：如果有发热、疼痛、感染、生理期、怀孕等情况，均不建议练瑜伽。此时练瑜伽可能会导致不适症状出现，或导致原有症状加重;

4、其他原因：如果患有骨质疏松，在轻微外力下即可出现骨折，或者是严重的骨质疏松且骨密度较低的人群，不建议练瑜伽。因为此类人群练瑜伽时，可能会由于牵拉导致骨折，或者是导致原有骨质疏松加重，表现为疼痛加重。

对于需要进行瑜伽锻炼的人群，应选择较为平和的瑜伽姿势，以免引起不适症状。练瑜伽锻炼要循序渐进，量力而行，不要超过身体的负荷，以免造成损伤。

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