睡前练瑜伽有助于睡眠。
睡前练瑜伽能够帮助人们从白天的压力中恢复过来，并为第二天做好准备。此外，它还可以增加流向大脑的血流量，促进更好的夜间休息。
如果存在严重的背部或关节伤病，则不建议在睡觉前进行瑜伽练习，以免加重病情。
需要注意的是，在睡前练瑜伽时要避免过度劳累，以免影响睡眠质量。另外，若患者有失眠的问题，则不宜通过瑜伽来改善症状，否则可能会导致精神过于兴奋而难以入睡。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
睡前练瑜伽有助于睡眠。
睡前练瑜伽能够帮助人们从白天的压力中恢复过来，并为第二天做好准备。此外，它还可以增加流向大脑的血流量，促进更好的夜间休息。
如果存在严重的背部或关节伤病，则不建议在睡觉前进行瑜伽练习，以免加重病情。
需要注意的是，在睡前练瑜伽时要避免过度劳累，以免影响睡眠质量。另外，若患者有失眠的问题，则不宜通过瑜伽来改善症状，否则可能会导致精神过于兴奋而难以入睡。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
桂林市中医医院三级甲等 中医医院 公立
云南省传染病专科医院三级 专科医院 公立
湘东铁矿矿务局职工医院二级甲等 综合医院 公立
汉寿县人民医院三级 综合医院 公立
郑州市大肠肛门病医院三级甲等 中医医院 公立
浅睡眠是不是等于没睡
睡眠症和失眠症的区别
姚志鑫失眠症抒情版
深睡眠跟浅眠的关系大吗
出师未捷“脚先跛”？拜登遛狗受伤，脚掌骨裂！
脱臼自行复位就行？关于脱臼的3个常见的误区，你应该知道
颈椎按摩仪，能否拯救“低头一族”？
“老寒腿”是老年病？其实，爱穿短裙的女性也会中招！