肩袖损伤要多久才能恢复正常

肩袖损伤的恢复时间，一般与损伤的严重程度、损伤的部位等因素有关。如果肩袖为轻度损伤，一般需要4-6周的时间可以恢复正常，如果肩袖为中度损伤，一般需要6-8周的时间可以恢复正常，如果肩袖为重度损伤，可能需要8-12周的时间才可以恢复正常。

1、轻度损伤：一般肩袖的轻度损伤，主要以肩关节的疼痛、酸胀、活动受限为主要症状，一般需要进行局部制动，可以采用局部热敷、烤电等理疗方式，来改善局部的血液循环，促进炎症的消散，一般4-6周可以恢复正常;

2、中度损伤：主要以疼痛较重、活动受限为主要症状，在进行磁共振检查时，一般损伤的程度比较重，可以看到肩袖出现毛糙、撕裂，但肩袖的功能相对还比较好。一般可以采用局部制动，给予局部敷贴活血化瘀、消肿止痛的药膏，如伤湿止痛膏等进行治疗，6-8周可以恢复正常;

3、重度损伤：一般是由于肩袖出现比较大的撕裂，甚至出现完全撕裂，在进行磁共振检查时，肩袖损伤较为严重。一般首先需要进行肩关节的制动，其次在麻醉下进行肩关节的探查，根据损伤的程度进行治疗。如果肩袖损伤较为严重，可能需要8-12周的时间才可以恢复正常。

在肩袖损伤的恢复期间，应以清淡、易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、香蕉、胡萝卜等，避免辛辣刺激性食物，以免导致肩关节的疼痛加重，不利于损伤的恢复。

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