脚后跟肌腱断裂的恢复时间因人而异，通常在6-12个月之间。恢复时间还取决于损伤程度及患者是否存在合并症。
脚后跟肌腱断裂通常指跟腱或跖腱膜的损伤，需要在医生指导下进行康复训练。良好的恢复情况通常出现在患者遵循医嘱，积极配合康复训练，同时未出现并发症，如感染或深静脉血栓。严重的恢复情况可能包括患者存在糖尿病、外周动脉疾病或神经病变，这些疾病可能导致伤口愈合缓慢或出现感染，从而延长恢复时间。
在康复过程中，患者应避免过度使用受损的肌腱，以免加重损伤或延缓愈合过程。
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