体质较好的老人可以适当爬楼梯锻炼。
体质好的老人通常心脏储备较好，能够承受一定的负荷，因此可以进行爬楼梯锻炼。适当的锻炼有助于提高心肺功能和肌肉力量，对健康有益。但是，在开始新的锻炼计划前，建议咨询医生以确保安全。
存在心血管疾病、下肢关节病变或有呼吸困难等状况的老年人不宜爬楼梯。因为这会增加心脏负担或导致关节疼痛，甚至引起摔倒受伤的风险。
对于老年人而言，进行任何体育活动之前都要评估身体状况，并遵循渐进的原则逐步增加运动强度，以减少风险。此外，定期体检也是必要的，以便及时发现潜在的问题并采取相应措施。
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高血压作为一种中老年人常见的疾病，它会引起头晕、眼花、心跳等症状，更严重的高血压患者会产生靶器官损害，主要是对心、脑、肾的损害。那么如何让高血压患者健康Hold住呢？39健康网专门去采访了广东省中医院心脏专科主任医师张敏州教授。
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康庆林副主任医师上海市第六人民医院擅长领域：四肢长骨干骨不连、骨折延迟愈合、大段骨缺损、各种急性和慢性骨髓炎、骨感染的治疗；骨折畸形愈合、骨折成角以及先天性肢体畸形（肘外翻、膝内翻、膝外翻、马蹄内翻足、高弓足、脚趾短小，脚踝畸形）的矫正；各种肢体不等长的肢体延长手术（骨延长、肢体均衡术）；四肢皮肤软组织缺损的显微移植修复与手部功能重建。此外，对足踝部创伤后遗症如跟骨陈旧骨折、踝关节创伤性关节炎、疑难距骨坏死Chopart及Lisfranc关节陈旧损伤的治疗也有深入的研究
姜亮副主任医师北京大学第三医院擅长领域：脊柱肿瘤、颈椎病（脊髓型 神经根型）、腰椎疾患（腰椎滑脱 腰椎管狭窄症 腰椎间盘突出）、骨质疏松椎体骨折。
杨华清副主任医师清华大学玉泉医院擅长领域：矫形骨科.微创骨外固定技术行骨延长与马蹄内翻足复合畸形矫正：骨延长、肢体不等长、马蹄内翻足、先天性足畸形、儿麻后遗症、骨不连及畸形足与腿骨复合畸形。
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