练闭气功有什么好处

练闭气功有增强体质、改善心肺功能、促进身体的血液循环、促进胃肠运动等好处，但是一定要注意控制练习的时间，避免时间过长，以免造成不适。

1、增强体质：练闭气功的过程中，可以使人体的经络得到疏通，使全身气血得到调畅，从而增强体质，减少疾病的发生。而且经常练习闭气功，还可以使身体变得更加强壮，减少疾病的发生;

2、改善心肺功能：练习闭气功可以促进体内的血液循环，增加肺活量，从而可以达到调节心肺功能的作用，对身体健康有一定的好处，具有保健和治疗的功效;

3、促进身体的血液循环：经常练习闭气功，可以促进身体的血液循环，增加心脏和肺部的血流量，具有促进身体健康的作用;

4、促进胃肠运动：练习闭气功时，身体会自然地进行调整，使胃肠道周围的肌肉进行放松，使其处于舒张状态，从而促进胃肠运动，可以改善消化不良等症状。

此外，经常练习闭气功还可以缓解压力，有助于改善睡眠质量，对身体健康有好处。练习闭气功的时候要注意身体不要过于疲劳，应注意休息，练习期间如有不适，应立即停止练习，可以前往医院的普内科就诊，进行血常规、脉搏、心电图等检查明确情况。

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