腰椎间盘突出颈椎痛

腰椎间盘突出患者出现颈椎痛时，应避免剧烈运动，以减少脊柱负担，缓解症状。

因为剧烈运动可能导致突出的腰椎间盘更加突出，加剧颈腰部的不适感，不利于病情恢复。建议在专业人员指导下进行适度的背部肌肉强化训练，如燕飞动作，有助于改善姿势支持力，减轻腰椎间盘的压力。

如果患者还伴有肢体麻木、无力等症状，则可能是由于神经根受压引起的继发性颈椎病所致。此外，也不排除是外伤导致的骨折脱位压迫刺激颈部周围组织引起疼痛。

针对腰椎间盘突出伴颈椎痛的情况，应注意定期复查，监测病情变化，同时还要注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。

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