腰椎骨质增生患者可以尝试打太极拳、太极剑等较为舒缓的运动项目。
上述运动项目通常不会使脊柱负重过大，也不会剧烈扭动脊柱，因此一般不会加剧腰椎骨质增生的症状。此外，此类运动还可能有助于增强核心肌群力量，改善脊柱稳定性，对病情有益。
轻度至中度的腰椎骨质增生患者，在医生评估后可考虑适量打太极拳、太极剑等较为舒缓的运动项目。
针对腰椎骨质增生患者的护理需注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。同时还要定期复查，以便及时发现病情变化。
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