腰椎间盘突出和颈椎痛患者不建议游泳。
游泳是一种全身性运动，需要腰部和颈部肌肉参与，可能会增加脊柱压力，导致疼痛加剧。此外，水中环境可能使某些症状如关节僵硬更明显，不利于康复。
如果患者的病情处于急性发作期，则不可以游泳，以免加重不适症状。但若是在疾病稳定期或恢复期，则可以适当游泳，有助于提高身体免疫力，还可以增强心肺功能。
对于存在腰椎间盘突出和颈椎病的患者，在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意保暖，以免受凉引起疼痛症状加重。
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