有颈椎腰椎间盘突出保健操

针对颈椎腰椎间盘突出的保健操可以在一定程度上缓解症状，但并不能治愈疾病。

保健操通过特定的动作来加强颈部和腰部肌肉的力量，从而减轻对脊柱的压力，进而缓解疼痛和其他不适症状。然而，对于已经存在的颈椎腰椎间盘突出，保健操并不能改变已发生的结构变化，因此无法彻底治愈疾病。患者仍需要结合医生的意见选择合适的治疗方案。

此外，由于个体差异，对于存在严重骨质疏松或外伤后脊髓损伤的患者而言，不恰当的运动可能导致风险增加。

在日常生活中，建议采取正确的坐姿与站姿，并避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为，以减少颈椎病的发生概率。若出现颈项部疼痛、肩背酸痛等症状，则需及时就医诊治。

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