雨季风湿保健食品有哪些

雨季风湿保健食品有很多，主要包括活血化瘀、祛风除湿、消肿止痛、改善情绪、改善睡眠等。建议平时做好保健工作，到了冬季要注意保暖，避免受凉，出现病情加重的情况。

1、活血化瘀：如当归、黄芪、丹参等，在冬季适量食用，可以起到一定的活血化瘀的作用，能够缓解关节肿痛，在一定程度上改善怕冷、身体怕冷等症状;

2、祛风除湿：如威士忌、白芷、川芎等，在冬季适量食用，可以辅助祛风除湿，缓解关节炎带来的疼痛感，对关节炎患者有一定的好处。中医认为，白芷味辛，性温，有祛风散寒、除湿止痛、消肿排脓的功效。因此，适量食用白芷，可以辅助祛风除湿，改善关节炎症状;

3、消肿止痛：如独活、桑寄生等，在冬季适量食用，可以起到一定的消肿止痛的作用，能够辅助治疗风湿痹痛，缓解关节炎带来的疼痛感;

4、改善情绪：如杜仲、菟丝子、枸杞子等，适量食用，可以辅助调理肝肾，缓解肝火过旺导致的心情烦躁、心慌、失眠等症状;

5、改善睡眠：如交泰丸、酸枣仁等，适量食用，可以在一定程度上缓解心神不安、心悸、失眠等症状，对神经衰弱、神经官能症等引发的失眠症状，具有一定的缓解作用。

除上述常见的风湿保健食品外，还有很多保健食品，如人参、灵芝等，具有一定的辅助治疗疾病的作用，但需要在医生的指导下使用，切勿盲目使用，以免出现不良的后果。

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