治疗颈椎腰椎间盘突出动作

治疗颈椎腰椎间盘突出，动作需要根据患者病情而定。在临床上，治疗颈椎腰椎间盘突出的动作有很多，常见的有颈椎操、小燕飞、五点支撑、三点支撑、手术治疗等。建议患者及时就诊，在医生指导下选择合适的动作进行锻炼。

1、颈椎操：颈椎操是治疗颈椎腰椎间盘突出常用的运动方式之一，具体操作是通过颈椎的伸展运动，增大颈椎间盘的压力，促使突出的颈椎间盘回纳复位，常用的锻炼动作有米字操、抬头后仰、左右侧屈等;

2、小燕飞：小燕飞是治疗颈椎腰椎间盘突出的常用动作之一，具体操作是使头部和下肢尽量后伸，双臂后举，尽量收缩腹部，使脊柱形成小燕飞的动作。这样可以增强颈椎腰椎的稳定性，促使突出的颈椎间盘回纳复位，缓解颈部肌肉痉挛，减轻颈部疼痛，适用于病情较轻的患者;

3、五点支撑：具体操作是将胳膊放在头顶，用头顶部、双肘部和双足跟部支撑，使全身后伸，保持脊柱呈拱桥形，这样可以增强颈椎腰椎的稳定性，促使突出的颈椎间盘回纳复位，缓解颈部肌肉痉挛，适用于病情较重的患者;

4、三点支撑：具体操作是将双臂放在胸前，用头顶及双足支撑，使全身后伸，保持脊柱呈拱桥形，这样可以增强颈椎腰椎的稳定性，促使突出的颈椎间盘回纳复位，缓解颈部疼痛，适用于病情较重的患者;

5、手术治疗：手术治疗颈椎腰椎间盘突出是常用的治疗措施之一，常用的手术有颈椎前路椎间盘切除减压术、颈椎后路椎板切除减压术等，通过手术可以使颈椎腰椎间盘突出得到根治。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。