半月板损伤多久能自己好

半月板损伤后，一般2-3周可以自己愈合，但无法准确说明具体的恢复时间。半月板损伤后，患者应通过严格制动、休息、功能锻炼等措施促进半月板恢复。

1、严格制动：发生半月板损伤后，患者需进行系统治疗，在损伤早期应严格制动，避免半月板进一步损伤。通常患者可在制动4周后，佩戴膝关节支具进行膝关节屈伸活动，以促进半月板恢复，恢复期间应避免下蹲、深蹲等动作;

2、休息：在半月板损伤急性期，膝关节疼痛、肿胀较为明显，患者需要进行卧床休息。在卧床休息时，患者应将患侧肢体抬高，以促进静脉回流，进而促进半月板损伤修复;

3、功能锻炼：在进行系统治疗后，患者可在医生指导下进行股四头肌的收缩功能锻炼。患者可在仰卧位，用力收缩股四头肌，并保持收缩5秒后放松，每日进行4-6组，每组10-20次，可在一定程度上锻炼股四头肌，增强膝关节的稳定性，促进半月板损伤的恢复;

4、药物治疗：半月板损伤后，患者可遵医嘱应用非甾体类消炎止痛药物，如双氯芬酸钠缓释片等，以消炎止痛。患者还可应用营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊等，以促进半月板损伤的恢复。

半月板损伤后，一般可在2-3周逐渐恢复，如长期未得到恢复，半月板损伤较为严重，出现明显撕裂，一般无法自行愈合，可通过手术进行修补。患者在术后应积极进行康复训练，以增加膝关节的稳定性，避免肌肉萎缩。

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