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脊柱侧弯,无症状也需矫正

2012-05-14 00:51:0039健康网
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核心提示:目前,由于孩子的书包太重,坐姿不正确,常趴着看书看电视等等不良的习惯,导致脊柱侧弯的发生率逐渐上升,家长们要检查孩子的生长发育情况,如果发现孩子有脊柱侧弯的现象出现要尽早进行矫正。

  脊柱侧弯是指脊柱的某段向手的方向向侧方弯曲,形成一个带有弧度的脊柱畸形,它是一种症状或X线体征,可由多种疾病引起。脊柱侧凸通常发生于椎、椎或胸部与腰部之间的脊椎,也可以单独发生于腰背部。侧弯的出现在脊柱一侧,呈"C"型;或在双侧出现,呈"S"型。它会减小胸腔、腹腔和骨盆腔的容积量,还会降低身高。

  目前的医疗技术很难在早期发现脊柱侧弯,大多数患者都是有了相关的不适症状后到医院就诊时才发现的,往往很多患者会存在一个误区,就是没有症状的脊柱侧弯是不用矫正治疗的,其实不然,由于疾病都是有一个逐渐过渡的过程,会进行性加重脊柱的弯曲程度,如果在疾病早期发现的话治疗的效果更佳。因此就算还没有脊柱侧弯症状的出现也需要进行恢矫正。

  青少年脊柱弯曲治疗有多种方法,一般侧弯在40度以下的采用保守治疗方法,对于重度脊柱侧弯患者可以考虑手术治疗,但是手术要求及难度较高。那年轻患者要如何生活中改善这种情况呢?下面介绍脊柱侧弯矫正体操。用于胸椎右凸腰椎左凸时的矫正体操

脊柱侧弯,无症状也需矫正

  第一节 挺胸运动仰卧,两腿伸直,将左上肢上举并挺起胸部,维持10秒,重复10次。

  第二节 抬左腿运动仰卧,两腿伸直,将左上肢上举,抬起左腿,维持秩序10秒,重复10次。

  第三节 左单腿“半桥”运动仰卧,左上肢上举,左腿屈曲支撑床面,抬起臀部,挺胸,右腿伸直,维持10秒,重复10次。

  第四节 左侧卧抬头及肩运动左侧卧,腰下垫小枕,左臂、左肩及头尽量抬起,右臂伸直,维持10秒,重复10次。

  第五节 右侧卧抬左腿运动右侧卧,胸下垫小枕,左臂上举,左腿尽量上抬,维持10秒,重复10次。

  第六节 俯卧抬头、肩及左臂运动俯卧,两腿伸直,头后仰,头和肩部以离开床面为原则,左臂尽量向后举,维持10秒,重复10次。

  第七节 俯卧抬左腿运动俯卧,两腿伸直,左臂上举,左腿抬起,维持10秒,重复10次。

  第八节 俯卧抬左手、头、肩及左腿运动俯卧,两腿伸直,左手上抬,头及肩上抬,左腿上抬,维持10秒,重复10次。

  第九节 肘膝位抬头及左臂运动肘胸位,头尽量上抬,左臂上抬,维持10秒,重复10次。

  第十节 腕膝位抬左腿运动腕膝位,头抬起,左腿抬高,维持10秒,重复10次。

  骨科专家提醒注意以下两点事项:单独使用的对象是早期比较柔软、曲度较小的侧弯;矫正操动作必须正确、充分,还必须长期、持续地进行,不轻易放弃。

  希望家长们可以及时发现孩子的脊柱侧弯现象,及早治疗,避免严重后果的发生。

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  • 沈建雄主任医师北京协和医院

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