骨折后康复运动越早越好

　　夏季骨折病人增多，有人认为“伤筋动骨100天”，往往在伤愈后很久才开始康复运动。而事实上，骨折后的康复运动应越早越好。一般情况下，医生处理好伤口后，即可根据医嘱逐步开始一些活动关节和伸缩肌肉的运动。接下来，就让我们从专家与病患的交流中了解骨折康复运动的注意事项。

　　“画圆圈”“爬墙”利于手臂骨折恢复

　　读者高女士：6月份我右手靠近肩部的部位不慎骨折，医生诊断为肱骨外科颈骨折，采取的是悬吊带固定的治疗方法。现在我开始恢复性锻炼，但效果不好。

　　专家：肱骨外科颈骨折是一种常见的骨折，通常只要用悬吊带固定三周就可以开始活动肩关节。而从骨折到现在，已有两个月的时间，可在遵照医嘱的情况下进行一些比较大的运动。较好的运动方法有两种：一种是“画圆圈”。即身体向骨折的一侧略微弯腰，利用重心使受伤的膀子自然下垂，然后可从里向外或从外向内画圈，圆圈可以画的大一些，以膀子有一些疼痛为佳;二是“爬墙”。即让受伤的手臂和墙壁平行，让手指沿着墙壁往上爬，从而带动整个膀子运动。此外，可在锻炼结束后用热水袋热敷在伤口处，进行辅助治疗。

　　骨折线，并非判定伤口愈合的标准

　　读者毛女士：我骑车摔倒，造成腿部骨折，不久前去医院复查，拍了片子后医生说还能看见骨折线。请问，这是否意味着我受伤的骨头还没有愈合好?

　　专家：不是。骨头的愈合不能以骨折线是否消失来判断，应以临床表现为准。因为骨折线需要6个月甚至1年以上的时间才会消失，并没有人们想象中那么快。

　　夏季，关节疼痛莫忽视

　　读者鲁女士：最近早晨起床时，发现膝关节周围有点肿。请问是什么原因?

　　专家：具体是否为关节患病，需到医院检查后才可以确诊。从表述的症状中，初步怀疑是急性滑膜炎。夏季为了避暑，人们都比较贪凉，不少人会久对着空调吹或把温度设定的很低，更有人会在大汗后对着空调猛吹，长时间如此，会引起颈、肩、背、腰、腿等部位的关节疼痛。如果不及时治疗或者注意保护，这些疼痛就会诱发内风湿性关节炎、急性滑膜炎、急性肩周炎等骨科疾病。

　　骨折后如何正确急救

　　读者姚先生：万一滑倒骨折，现场应该采取哪些正确急救措施?

　　专家：摔倒后，如果伤者受伤处有疼痛、肿胀、关节功能有障碍或受伤部位出现畸形等症状，就可初步判断为骨折。确认后，首先要设法止血，并对伤口进行包扎，接着用硬纸板、拖把棍等较硬的物体对伤处进行固定，随后应立即送至医院。

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（责任编辑：韩欢）

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