问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

骨质疏松患者可适量吃坚果

2011-05-27 01:45:00中华网
栏目关注:
核心提示:适当补钙有助于缓解骨质疏松,过量补钙并不能变成骨骼,如果血液中钙含量过高。可导致高钙血症,并会引起并发症,如肾结石、血管钙化等,危害老人健康。<br>

  骨质疏松发病多缓慢,个别较快,以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。骨质疏松患者除了积极的治疗外,还需要注意的是食卫生,骨质疏松患者需要注意哪些饮食卫生呢?专家说,因为饮食直接关系到患者的康复情况,所以大家不得不了解。

  骨质疏松患者需要注意的饮食卫生如下:

  1、适当的补,可以有效的缓解这种疾病,但是一定不可过量,骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。过量补并不能变成骨骼,如果血液中钙含量过高。可导致高钙血症,并会引起并发症,如肾结石、血管钙化等,危害老人健康。

  2、供给充足的蛋白质蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和胶原蛋白维生素C胶原合成有利,故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。

  3、日常生活中,骨质疏松患者可以适当的吃一些坚果之类的,坚果和果仁可以从多方面促进骨骼健康。杏仁,开心果,和葵籽,都属于高钙食物。花生,杏仁含有的,有利于减少尿液中钙的流失。另外,坚果中含有的蛋白质和其他营养物质也对建立强壮的骨骼有益。

  4、注意多食维生素D维生素A丰富的食品,如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等,都有助于补充体内维生素A。

  此外,骨质疏松患者需要注意的饮食卫生还包括一些不易食用的东西,比如烟酒,过量饮酒可影响钙的吸收,所以应限量适度的饮酒。还需要多晒太阳,阳光本质上虽不是食物,但它是一种营养物质的最好的来源,而这种物质在食物中的含量非常稀少——身体接受太阳光照射合成维生素D。如果没有维生素D,钙质就不能正常吸收。

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)


更多骨科最新资讯,请关注39骨科频道——中国第一骨科门户

(责任编辑:韩欢)

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
热门问答更多
老年人骨质疏松
擅长老年人骨质疏松专家更多
  • 张溪林主任医师广州市第一人民医院(总院)

    擅长领域:帕金森氏病,运动障碍疾病纤维支气管镜经鼻气管插管并连接呼吸机辅助治疗COPD并呼吸衰竭,支气管哮喘持续状态下经鼻纤支镜插管连接呼吸机辅助通气治疗;纤维支气管镜钳取气管、支气管内异物等;对支气管哮喘、COPD的诊断和治疗失眠症,焦虑症,抑郁症,心理咨询

  • 傅德皓副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

    擅长领域:关节外科如成人股骨头坏死、老年性骨关节炎如膝关节炎、髋关节炎、创伤性关节炎等;创伤骨科,尤其擅长疑难性关节周围骨折如骨盆骨折、髋臼...

  • 楼慧玲主任医师广州市第一人民医院(总院)

    擅长领域:老年恶性肿瘤的预防、早期诊断治疗

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: