颈椎病易致失眠 刮痧按摩疗法最妙

　　专家指出，像其他身体上的不适和病痛能够引起失眠一样，严重的颈椎疾病也会直接或间接地造成夜间失眠。那么，颈椎病为什么会导致失眠呢?

　　颈椎病致失眠多因供血不足

　　我们先来认识一下颈椎病。颈椎是脊柱最上端的结构，颈椎有七节。颈椎病指在颈椎的部位由于椎间盘退变，在这个基础上影响到神经、脊髓或者一些重要的血管结构，产生临床症状，这种情况下诊断成颈椎病。通俗地说：颈椎病就是颈椎的退变，这个过程随着年龄的增长，都会有的。有些因为平时不良的坐姿或者是因为职业所致，加速了颈椎的退变。患上颈椎病的患者，睡眠质量或多或少都会受到病情的影响，这影响可能来自于生理方面，也可能来自于心理方面。主要有三方面的原因：

　　1、常年的颈椎病导致肌肉僵硬、疼痛，疼得人睡不着觉。颈椎病引起的疼痛不但包括头颈部和肩背酸痛，还有因为颈椎压迫颈部脊髓而导致相应神经所管辖的内脏痛，如心绞痛、胃痛等。

　　2、由于椎动脉受到压迫而使脑供血不足。颈椎病变对椎动脉的直接压迫，或者刺激动脉使之痉挛等因素，造成椎动脉血液循环障碍，而使脑供血不足。即便是白天没有任何不适的人，晚上躺在床上时，如果使用了高度不合适的枕头，也很可能压迫颈椎。所以有些人白天好好的，但是到了夜里就失眠多梦。这时候可以考虑换一个合适的枕头。

　　3、分布在颈椎附近的交感神经受到压迫，导致功能紊乱。颈交感神经不仅与颈椎各组织关系密切，而且还会波及颅内。交感神经刺激使人变得兴奋，就会导致颈椎病患者出现失眠的症状。

　　刮痧按摩疗法治疗颈椎病最妙

　　了解了病因，解决起来并不难，治疗颈椎病中医方法比较有效，用刮痧配合按摩的方法最妙。

　　例如:有前后俯仰颈痛的,病在膀胱经,就先刮膀胱经,有左右转侧疼痛 的,症在小肠经,就先刮小肠经,痛连后背的就从膏肓、厥阴俞开始刮,然后 再刮脖子。光中间颈椎痛的,从后发际,顺脊椎向下刮,直至刮不出痧为止。

　　使劲刮都不出痧的人,就用按摩法,但不可光按摩颈椎,一定要上按摩入发际，下按摩至尾椎，整条督脉进行按摩，用掌根或肘按摩较为方便,痛点处 要仔细按摩直至不痛，但按摩颈椎时一定要轻柔,绝不可贸然用力，否则易造 成颈椎的进一步损伤。掌握了这种刮痧和按摩法,通常的颈椎病，随手而愈。

　　此外，颈椎患者平时也应该注意： 1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。 2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。

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（责任编辑：曾少粧）

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