颈、腰椎病是危害人类健康的重要骨病,特别是教书育人的老师们更是深受其害。老师由于经常备课、批作业、改卷子,低头、伏案工作时间较长,很容易造成颈部肌肉的紧张,从而形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤,引起颈椎间盘的退变、突出、膨出。同时由于上课长久站立,腰椎所承受压力过大,时间长了会造成慢性腰肌劳损甚至腰椎间盘突出。
颈、腰椎间盘突出不可大意
老师容易患颈、腰椎间盘突出,那又该如何预防呢?骨科专家介绍,最佳方法是调整工作中的姿势与时间长度。在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位,伏案时间不宜过长,一般1个小时左右就要放松3-5分钟,做些扩展胸部,扭转腰肢,活动四肢,抬头远眺等。书写板书时,尽量不要超过眼睛水平线,需长时间书写时,中间应稍作休息或做转头、扭身活动。
椎间盘突出可以不用开刀
据记者调查了解,在老百姓的观念里,颈、腰椎间盘突出治疗方法除了推拿、按摩、吃药、针灸等保守治疗之外就是开刀了。保守治疗虽能缓解症状,但不治本,容易复发。开刀疗效显著,但是创伤大、恢复慢、并发症多,相当一部分患者不愿接受开刀。
随着医学发展,近年来,治疗颈、腰椎间盘突出出现了新的微创手术治疗方式,这其中尤其以欧美技术设备:椎间盘激光髓核汽化减压术(简称S-PLDD)最受医学界认可和患者欢迎。目前已在美国、英国、日本等发达国家广泛应用。
(实习编辑:杜念念)
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