膝盖弯曲有响声？五个方面，告诉你响声从何而来

　　现实生活中，或许有些人有这样的经历——在上楼梯或者下蹲的时候，发现膝盖会发出“嘎嘣”的轻响，甚至有的人能够听到膝盖之间摩擦的声音，但很多人并不知道这是什么原因导致的。

　　1、姿势角度问题：

　　我们的膝关节在伸或者屈的时候（如蹲下起来），不少人会发现有时候响，有时候不响，这是因为角度不对，在蹲下起来的时候，膝关节髌骨要正对第二脚趾的角度去蹲起，一般来说响声会小，或者不响。

　　2、膝关节退变：

　　每个人都会变老，身体的各个器官都会退变，膝关节也不例外，如果原来膝关节活动不响，现在做动作响，角度也没问题，这可以是关节退变、韧带松弛，这种声音也不造成症状，这种就只能学会接受，就和脸上长皱纹一样。

　　3、生理性的声响：

　　一般是因为我们的膝盖在活动的时候，关节腔的压力产生了变化，关节滑液中的气体析出形成了气泡，多个小气泡经过了融合变成大气泡，大气泡破裂就会发出响声，这就是生理性膝盖发出响声的原因。一般来说这种原因产生的响声对身体是无害的，也不需要治疗。但是切记特意让自己的膝盖出声，毕竟膝盖是个很精密的部位，总做一些拉伸或者屈折的动作，对膝盖也是不好的。

　　4、病理性原因导致膝盖发声：

　　不少膝关节的疾病，也会导致膝关节在活动的时候出现响声，例如，半月板损伤，髌骨软化症，韧带损伤，骨关节炎等都可能引起这个问题，但重点还是解除疾病造成的症状，而不是在意响声。

　　5、关节问题的提示

　　如果膝盖发出不是响声，而是摩擦声，那么往往提示关节面不平整了。正常情况下，相邻关节面表面覆盖一层关节软骨，关节软骨表面十分光滑，相互摩擦的时候是不会发出异响的。

如果膝盖除了发出异响，还有轻微的疼痛或者红肿，那么就建议去医院做个全面的检查。毕竟膝盖健康关乎着我们的走路和运动，还是不要大意。

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