首页 > 骨科 > 颈腰椎疾病 > 颈椎病 > 颈椎病预防保健 > 正文
综合
问医生

肩颈痛是怎么了?肩颈痛如何科学治疗

2019-09-09 16:40:1139健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:当你感觉到颈肩疼痛时,就可以尝试以下一些方法来缓解疼痛感。当然最重要的还是我们在平常生活中多多注意,尽早预防颈肩疼痛而引起的一些疾病。

  信息时代的到来让低头族越来越多,很多办公室人员少不了长时间的对着电脑工作,久而久之,颈肩疼痛已经成为了当代年轻人难以逃避的问题。还有一些长期从事体力劳动的人员,也常常会落下颈肩疼痛的问题,影响身体健康。下面我们来看看肩颈痛如何科学治疗。

  1.理疗法

  理疗的方式有很多,比如拔罐,按摩,针灸等,这些对颈肩部位的肌肉放松、血液流畅等有一定的效果。但是不同的方法有不同的优缺点,我们在选择的时候一定要慎重。

  2. 药物治疗

  通过药物的治疗你也能起到一定的作用,但是药物通过肠胃吸收,消化,分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部。所以在治疗效果上比较缓慢。还可以使用一些外用药物,例如药膏等。特别要注意的是需要在医院就诊后,根据医生医嘱用药。

  3.颈肩活动

  在平时上班或者休息的时候,多多的活动一下自己的颈肩,让肌肉得到一定的放松和休息,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操。用头来写米字,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强。

  4.食物治疗

  平时我们可以吃一些能够活血,养血,通络,除湿的一些食物,用于煮粥或者汤等,例如杭芍桃仁粥、木瓜陈皮粥、天麻炖鱼头等等。

  肌肉一直处于紧张状态,便会因缺氧、缺血而僵硬,血液不通,形成肩颈堵塞,表现出酸痛、胀痛。当你感觉到颈肩疼痛时,就可以尝试以下一些方法来缓解疼痛感。当然最重要的还是我们在平常生活中多多注意,尽早预防颈肩疼痛而引起的一些疾病。

  此外,我们还要注意保暖肩颈部,特别是夏季,不要让空调对着吹,注意平时的坐姿、站姿等等,不要长期躺着看书或者看电视,养成良好的生活习惯。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈