腰痛治疗不能单靠休息

    由加拿大阿尔伯达大学的研究者完成的一项研究近日在美国运动医学年会上进行了大会交流，该研究指出目前对于腰背痛的治疗可能存在一定的误区。该研究结果表明腰背部肌肉的运动包括主动运动和被动运动可以很好的改善肌肉的酸痛表现，重量训练和提高整体身体的力量可以帮助很好的改善腰部疼痛。         更频繁的训练会产生更好的结果。该研究是对240名没有腰背部手术病史的男性和女性进行的临床观察，这些患者没有椎体的骨质破坏或神经根受损等问题。所有的患者都是慢性，非特异性下背痛，主要是由于软组织损伤引起的下腰部疼痛表现。     “为什么增加肌肉的强度会有效果？”主持这项研究的饿首席研究员罗伯特凯尔教授指出，“比方说，您的花园或出去一整天的活动，回家太累了。我们的腰背部的肌肉组织就更容易受到伤害。通过日常的锻炼，使得肌肉的耐受能力有所提高，这样就使我们更容易完成日常生活活动。 “    我们平时在门诊看到下腰部疼痛的病人都是建议病人卧床休息，少活动，等到疼痛症状消失了以后再活动，现在看来这样的建议也还是科学合理的。平时多参加体育活动，增加腰背部肌肉的功能和整体的身体机能，这样就能更好的减少腰部疼痛发生的机会。即使是在腰部疼痛的时候，锻炼也是十分有效的方法之一。只不过需要在疼痛的时候口服止痛药物。

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