台湾桃新医院复健科主治医师林颂凯说，很多人碰到压力、情绪紧张，或需要专心应付某些事情时，下巴与头就会不由自主地向前倾斜，肩膀耸起来，久而久之就会肩颈僵硬疼痛。
据台湾《康健》杂志报道，养生太极老师杨织宇教大家利用一个简单的姿势调整，放松身心：坐着时手心总是向上，肩膀自然就会放松下来。例如工作时一手敲打键盘，一手则手心向上放在腿上，就会发现打字一侧的肩膀紧绷着耸起来，而手心向上的那侧肩膀会松弛地垂下来。并且，当两手手心都向上坐着时，心情会变得平静，更容易听得进去东西。
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经常“白加黑”、“5+2”、受气变“忍者”，晚上回家要教育小孩，周末还时不时要照顾老人......工作和生活压力席卷着上班族，让他们疲于应付。去年，一家世界知名调查机构调查显示，中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。另有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人，越来越多的都市白领处于“亚健康”状态。
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