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膝盖最怕冷 预防关节炎少跳广场舞穿秋裤

2014-12-0339健康网
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核心提示:膝盖外面就薄薄一层皮,没有脂肪,冬天特别怕冷,一受冻就容易发生关节炎。医生建议,冬季要做好保暖,少跳广场舞,有慢性疼痛的人也不易再跑步,登山。

  天气一冷,骨伤科里病人就多了起来,医生提醒,对膝关节不好的人来说,冬天保暖很重要,因为人的膝关节跟其他地方不一样,膝盖外面就薄薄一层皮,没有脂肪,冬天特别怕冷。中老年人也应该少跳广场舞,最好不要跳,散散步就好。当然,膝盖的保暖是最重要的。

  近年来,秋裤成了“土”的代名词,穿秋裤的人也越来越少,尤其是爱美的女性,紧身打底裤已经取代了秋裤的位置。不过骨科医生提醒,膝盖最怕冷,一受冻就容易发生关节炎,建议爱美的女性还是老老实实穿秋裤为好。如果膝关节不好,更要注重保暖,近段时间,全国普遍降温,像这样的天气,棉毛裤还是应该穿起来,如果还不够暖和,可以再加个护膝。

  除了注重保暖,运动方面也要注意。有些人天气一冷,膝盖就痛,自己走几步路就不痛了,那么是不是要多动动,就能把病治好?

  医生表示,这是一个误会。膝关节受伤之后疼其实是一种无菌性炎症,天冷之后,血液循环变差,代谢废物无法排出,所以走路会痛。走几步路之后,血液循环改善了,所以疼痛会缓解,但过度运动会给膝盖造成更大的损伤。建议有慢性疼痛的人,最好不要做跑步、登山这样的负重性锻炼,游泳倒是可以。同时,平时喜欢跳广场舞的大伯大妈们也要注意了,这样的天气应该少跳广场舞,最好不要跳,散散步就好。

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